« Développer la confiance en soi»
Une fois n’est pas coutume, nous avions à cœur de vous partager une interview passionnante ainsi qu’une lecture regorgeant d’exercices pratiques à ce sujet.
Nous sommes tou.te.s concerné.e.s par la question de la confiance, chacun.e à des degrés différentes.
Vous (ré)apprendrez, selon ces deux auteurs, qu'elle n’a rien d’inné. Nous venons au monde avec un « capital confiance » plus ou moins fourni. Sans forcément en avoir conscience, nous nous identifions, à l'âge adulte, à des croyances valorisantes ou dévalorisantes accumulées durant l'enfance. Dans le cas où elles nous limitent, il peut être nécessaire d’entreprendre une thérapie pour les déconstruire. Cela peut se faire notamment grâce à l’hypnose ou de la psychanalyse, mais également des massages ou de la kinésiologie.
À chacun.e de trouver ce qui lui convient.
Des exercices à faire soi-même peuvent déjà être une entrée en la matière et être suffisants pour certain.e.s.
Interview : Développer la confiance en soi, Saverio Tomasella
Exercices et article : Site internet de Isabelle Mante (exercices et article) https://enrouteverslaserenite.fr/exercices-confiance-en-soi/
Pour aller plus loin :
Livre : Saverio Tomasella. Faire la paix avec soi-même. Editions Eyrolles